Denne dagen betyr ekstra mye for oss i år. Vi har blitt minnet på hvor viktig det er å ta vare på hverandre – både i gode og i tunge stunder.

Årets tema: 

Vi trenger å styrke vår psykiske beredskap 

 

Psykisk beredskap handler om vår evne til å tåle det vi ikke har kontroll over, å kjenne våre egne grenser – og våre egne ressurser. Og så handler det om det vi bygger rundt oss av trygghet, fellesskap og strukturer som gjør det lettere å stå i motgang.

Det kommer dager som endrer alt. Noen kriser rammer brått og brutalt, som naturkatastrofer, ulykker eller terrorangrep. Andre utvikler seg over tid, som den tunge klumpen av uro i brystet, ensomheten som kryper inn i hverdagen, eller samholdet som gradvis forvitrer.

Det eneste vi vet, er at ingen slipper unna. I dag kjenner mange på uro og usikkerhet, i verden rundt oss og i egne liv. Det stiller nye krav til hvordan vi tar vare på vår psykiske helse - som enkeltmennesker og som samfunn.

Morgendagen har alltid vært uforutsigbar. Vi trenger å styrke vår psykiske beredskap.

Tusen takk til alle som stoppet innom og bidro til en varm og meningsfull start på dagen♥️

Små handlinger kan bety mer enn vi tror 💚

Når du kjenner at du krisemaksimerer – bytt spor ved å gå et annet sted, ta en telefon eller gjør noe praktisk.

Øv deg på å være ærlig om hvordan du har det. Du trenger ikke ha alle ordene.
«Jeg sliter litt» er mer enn nok.